해외여행 물놀이를 즐길 때 중요한
사고 예방법을 알아봅시다!
1. 준비운동
물에 들어가기 전에 근육이 놀라지 않게 반드시! 준비운동을 해주셔야 합니다.
유산소운동과 더불어 간단한 스트레칭을 해주시면 좋습니다. ^ㅡ^
물에 처음 들어갈때는 심장에서 먼 부분부터 물을 적신 후 들어가셔야 한다는 점!
2. 수심확인
물안에서 주변의 수심을 미리 체크하고 깊은 부분은 가지 않으시는게 좋습니다.
3. 사이즈 체크
구명조끼와 튜브 등 물놀이에 사용하는 물품은
몸에 꼭 맞게 사용하셔야 안전하겠죠?
3. 휴식시간
물놀이를 한 후 자주 물밖으로 나와 휴식을 취해줍니다.
휴식을 취하는 동안 물이나 이온음료로 수분을 보충시켜주고,
썬크림을 자주 발라주어 피부를 보호해줍니다.
4 .물건줍기는 NO
물놀이를 하다보면 신발, 모자 등 물건이 떠내려가는 일이 자주 발생하게 되는데요.
아무리 물건이 아깝다한들 떠내려가는 것을 무리하게 잡으려 하다가
큰일날 수 있으니 절대 NO!!
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